Poza tym warto spojrzeć na kolebkę Rapu .... Tak Drogie dzieci Te murzyny w grubych łańcuchach ( teraz) zapoczątkowali tę kulture. I w USA nikt nie robi afery że jakiś Raper ma dom o którym Tede może tylko pomarzyć.< co prawda inne realia Polska i Usa) A pamiętacie ( czy juz zapomnieliście ,,WWO') jak Peja nagrał Ze Sweet noise? Wtedy to [...]
21 kwietnia ub. roku z dnia na dzień straciłem słuch w lewym uchu. Poszedłem do laryngologa , dostałem skierowanie na ostry dyżur do szpitala. Lekarze w szpitalu zdiagnozowali zawał ucha. Miałem nadzieję że tak nie jest. Tu nadzieja została spełniona - po 10 dniach intensywnej, bezskutecznej terapii szpitalnej okazało się ,że ucho jest zupełnie [...]
Czuje ze nawet co niektorzy na tydzien Reema nie beda miec w avatarze. Powiem ze jak Reem dotrwa do 2r to i tak dobrze a jak wygra to naprawde mega mega szacun, wtedy jego legacy bedzie znacznie lepsze no itez przed 2000 r zaczal pro mma, walczyl w pride, weteran i jakby wygral to slynalby ze wzlotow i upadkow
[...] nie zrobic sobie krzywdy i ogolne zyski przewyzszaja sporo potencjalne straty. Biore to cyklicznie aby nie przyzwyczaic organizmu. Popatrz na to tak: Gosc ma depresje. Swiat wtedy widzi jako zagrozenie, nic nie ma sensu, nic go nie cieszy, zycie jest do dupy. Z drugiej strony jest gosc w srodku cyklu. Czuje sie jak Bog, nikt go nie zatrzyma, [...]
[...] Wiesz dlaczego ludzie rozmawiają i konsultują swoje decyzje ? Bo gdyby każdy myślał że to co robi jest jedyne i słuszne (bo on tak czuje a jest przecież za,ye.bi.ście) to by oszalał. Fakty z psychiatrii. Dobra nie smencę już sam niedługo odpalam cykl a wtedy dopaminka poszybuje yeahhh Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-02-13 11:48:58
[...] dawne czasy jak zaczynalem cwiczyc, wyczytalem gdzies zeby przybrac na masie tzreba weglowodany wpieprzac :P tyle doczytalem i szukalem produktu co ma najwiecej wegli i znalazlem kasze manne :P jadlem 4 razy dziennie grysik i jak przyebalem 15kg do przodu to sie opamietalem hahaha. Wlasnie niewiedza mnie zguibila wtedy :) Kasza Manna rulezzz :)
PUSH wtedy byłoby super tylko takich osób dobrze ogarniętych jest bardzo mało, bo w większości przypadków trenerzy słabo temat ogarniają a u mnie nie ma sekcji trójboju ;( Delfinka - jak ja myślałam o TS to najbliższy klub jaki znalazłam jest we Władysławowie.... Od Ustki to kawałek drogi :-( Ale jakieś 30 km ode mnie jest chłopak który tam [...]
[...] tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może.. Z mojego doświadczenie wynika, że ciało ma zawsze większy potencjał niż "głowa". Bloki mamy w psychice większe niż w mięśniach [...]
[...] tak, jak moja głowa ;) Rzeczywiście, tutaj mógłby być problem :-) Z tego co się doczytałam (min. w odpowiedziach Mawashiego) to jak nie przygotujesz CUN-u na duże ciężary to wtedy wychodzi że głowa chce a dupa nie może.. Z mojego doświadczenie wynika, że ciało ma zawsze większy potencjał niż "głowa". Bloki mamy w psychice większe niż w mięśniach [...]
[...] wiem czy ten bol to taki zdrowy jak to po treningu czy cos nie tak poszlo Tak ostatnio się zastanawiałam, jakie są różnice w wiosłowaniu sztangą i sztangielką, sztangą nie próbowałam nigdy Spora różnica jak dla mnie. Osobiście wolę jednorącz bo wtedy wyłapuję dysproporcje w sile. I dalej dociągnę - sztanga zatrzyma się na Tobie Ale co kto woli.
[...] da rade. Co do drugiej polowy cyklu to jesli ma to byc masowka to baza test ale na pewno wysza dawka niz w pierwszej czesci oraz wiecej deci. Nie wiem jakie dawki deci stosowales wczesniej ale te 600/tydz to minimum. Meta to tak jak napisal KruQ rownolegle z deca i tylko raz uzyta w cyklu przy odpowiednio dopietej diecie i wtedy obserwowac estro.
Na co komuś kiedyś było jakieś IA czy badania ważne że człowiek spuchł jak balon wtedy wiadomo było że towar dobry %-) 10lat temu a teraz to przepaść jeśli chodzi o "uliczne" koksowanie wtedy najważniejsza była masa teraz wszyscy chcą być fit...
Tylko, że split to trenowanie partii raz w tygodniu i dzielenie partii, dodawanie w większości przypadków ćwiczenia izolowane a FBW to same podstawy i trening 2-3x w tygodniu kazdej partii więc czesciej jest pobudzana ona do wzrostu. Kiedy powiedzieś STOP ? Wtedy kiedy zatrzyma się progres i masowy i siłowy, po co zmieniać coś co daje efekt ? Na [...]
Dodam też od siebie ,że powinno się najpierw robić trucht ,a dopiero póżniej rozciąganie ,poniewać pobudzamy wtedy krążenie i tym samym zmniejszamy ryzyko naciągnięcia mięśnia przy rozciąganiu. Co do samego treningu podobnie jak Kejt ,ten trening bardziej mi przypomina przygotowanie na obozie do 200m. 3 dni z rzędu tempo!!!? Gdzie ten piłkarz [...]
Nie są złe te wykroki - można wydłużyć delikatnie krok. Ale nie ma jakichś rażących błędów. W mc mam wrażenie że nie napinasz brzucha przez co plecy od początku nie zachowują naturalnej krzywizny. Możliwe jednak że jest to spowodowane butami w których robisz ciąg. Spróbuj boso - i wtedy będzie widać różnicę.
[...] żeby inni wysunęli pytania, żeby można pewne rzeczy wyjaśnić i zademonstrować. Zakładając 6 prezentowanych systemów np po 30 minut - 20 minut na prezentację, w tym wspólne ćwiczenie, 10 minut na pytania, odpowiedzi i dodatkowe demonstracje, to mamy zagospodarowane 3 godziny i wtedy zostanie 1 godzina na bardziej improwizowaną część sparingową.
wychowawca mi do***al dzis buta z fizyki... matma - 1 fizyka - 1 wychowawca chcial mnie u***ac bo pomimo tego ze wtedy mowil ze jesli wyjde na dst to dostane dopa na koniec natomiast dzis powiedzial ze z zadna jedynka mnie nie pusci mialem 1,1,1,2 a poprawic mozna tylko 2 prace u niego wiec na logike czy wiedzac 3 tyg temu ze moge poprawic tylko [...]
jakbyś pił dzien w dzien to co byś wtedy powiedział? MJ nie uzaleznia fizycznie, nie masz delirki po odstawieniu, wiec jezeli palisz dzien w dzien non stop to jest to Twój wybór. Ale już jak pijesz dzien w dzien non stop, to spróbuj odstawić. Tak samo z papierosami Ja jestem w 100% za legalizacja. izik Mówimy tu o zgonach od substancji takich jak [...]
jak przpuklina to nie od razu po wysilku, a dopiero z rana jutro poczuc powinienes (w sensie ze****owo sie poczuc) ale to nie zycze btw tez kulom pchalem..w podstawowcenie wiem ile m ale 5tki wtedy byly a ciekawe ile bym zrobil mam pod reka hantelek taki, ale mi szkoda 1-hantelka, 2-tego w co moglbym trafic
gainer nie ma smakowac A co ma robic? dawac efekty? Poza tym, gainera nie koniecznie sie pije po treningu, bijesz wtedy, kiedy potrzebujesz. IMO odzywki sie powinno pic z woda, chyba ze trzeba Ci laktozy
HipHop
